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常吃这道菜,皮肤就像鸡蛋一样光滑白皙!

教你一天减一斤2018-06-22 07:10:04

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今天吃什么?我来帮你选!

每天为你搭配“一日三餐

鸡爪含有丰富的钙质和胶原蛋白

既能软化血管,又能美容养颜

听上去都觉得美美的

快来一场美味又健康的邂逅吧~



韩式风味鸡脚


 材料 :鸡爪、韩式辣酱、番茄酱、糖、蒜、芝麻、八角


 步骤 1.鸡爪洗净切半。



2.在锅中加入清水、八角和鸡爪,大火煮沸,然后小火煮15分钟,再捞起备用。



3.热锅入油,加入蒜末炒香,再加入韩式辣酱、番茄酱、糖和适量清水,搅拌均匀。



4.加入鸡爪,炒匀并大火收汁。



5.最后洒上芝麻,风味鸡爪就做好啦。


章鱼鸡爪汤


 材料 :鸡爪、章鱼、节瓜、花生、眉豆、猪肉、盐


 步骤 


1.章鱼干用水泡软,切块备用。


2.花生、眉豆提前浸泡15分钟。

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3.节瓜去皮切块。猪肉切块。


4.清水煮沸,加入鸡爪和猪肉去腥。


5.在锅中加入所有食材,大火煮沸后,中火煮1小时。



6.最后加盐调味,快来尝尝香喷喷的鸡爪汤吧。



山药鸡脚汤


 材料 :鸡爪、猪肉、山药、花生、眉豆、枸杞、桂圆


 步骤 1.花生、眉豆、枸杞、桂圆提前浸泡。




2.清水煮沸,加入鸡爪和猪肉去腥,再捞起备用.


3.在锅中加入清水、鸡爪、猪肉、山药、花生、眉豆,大火煮沸后,中火煮90分钟。


4.再加入枸杞和桂圆,继续煮15分钟。


5.最后加盐调味,就可以喝啦。


酒槽凤爪


 材料 :鸡爪、大葱、姜、盐、料酒、麻油、鸡精


 步骤 1.鸡爪洗净,去掉趾甲。



2.清水煮沸,加入大葱、姜片、鸡爪和盐,煮15分钟直至鸡爪煮熟。


3.制作酱汁:在锅中加入清水、鸡精、料酒、麻油、盐,大火煮沸,然后放凉备用。


4.在碗里加入鸡爪和酱汁,腌制12小时,就可以吃啦。



泰式去骨鸡爪



 材料 :去骨鸡爪、红辣椒、指天椒、洋葱、葱、蒜、小黄瓜、柠檬、香菜、甜辣酱、糖、白醋


 步骤 1.红辣椒、洋葱、小黄瓜分别切丝,指天椒、香菜、蒜切末,葱切段备用。


2.清水煮沸,加入鸡爪并煮熟。


3.捞起鸡爪,放入冷水中浸泡,用保鲜膜密封好后,放入冰箱冷藏2小时。


4.制作酱汁:在碗里加入蒜末、柠檬汁、指天椒、白醋、糖和甜辣酱,搅拌均匀。


5.在碗里加入所有食材和酱汁,混合均匀,就可以吃啦。

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